Riviera Nayarit, el Tesoro del Pacífico, junto con Four Seasons Resort Punta Mita te invitan a tomar un descanso después, o antes, de todas tus actividades diarias en casa, con estos sencillos ejercicios y estiramientos que ofrecen cada semana a través de sus redes sociales.

• Ejercicio de Chi Kung o Qin Gong

Si sufres de ansiedad, puedes comenzar tu día realizando suaves movimientos físicos, de respiración y concentración mental para ayudar a recobrar la paz interna. Visita su Instagram.

• Rutina Tabata en casa

¿Prefieres ejercicio para quemar calorías y elevar la capacidad cardiaca? Con esta rutina de 30 minutos te sentirás más energético. Elige cualquier área de tu casa y diviértete mientras tonificas tu cuerpo. Ingresa aquí.

• Yoga

Practicando esta disciplina, podrás encontrar el punto de equilibrio entre la energía y lo material, además de mantenerte más saludable. A través de este link serás parte de una sesión interesante y notarás cómo tus músculos y huesos se fortalecen, aumentas la flexibilidad, quemas calorías y mejoras la respiración.

• En familia

Si tienes niños en casa, es momento para vigorizarse juntos y así disfrutar de una sana convivencia. Entra a este enlace.

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